MSONGO WA SUMU

Ili pesa yako uifurahie inatakiwa ulinde afya yako na sio kubomoa afya yako. Nakushauri sana unapopata pesa nunua vyakula vinavyojenga […]

𝑽𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏 𝑫 ni vitamin ambavyo huwa inatembea na vyakula vyenye mafuta na lehemu (cholesterol). Endapo usipokula vyakula vyenye mafuta basi mfumo

Nyama nyekundu ni nyama ambayo inapatikana zaidi kwa wanyama wenye jamii ya miguu minne kama vile mbuzi, kondoo, ng’ombe n.k

Tezi ya shingo (thyroid) ni tezi inayopatikana katika eneo la shingo ambayo inamwaga homoni zake ambazo ni thyroxine (T4) na triiodothyronine (T3)

Kunatafiti na fikra hasi mbalimbali ambazo zinazoelezea kuhusiana na kitambi. Fikra hizo zinawafanya watu wasiweze kudhibiti kitambi na uzito mkubwa

𝐔𝐭𝐚𝐣𝐮𝐚𝐣𝐞 𝐤𝐚𝐦𝐚 𝐦𝐰𝐢𝐥𝐢 𝐰𝐚𝐤𝐨 𝐮𝐦𝐞𝐣𝐚𝐚 𝐒𝐔𝐌𝐔. (𝐎𝐱𝐢𝐝𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬) Oxidative stress ni hali ya mwili kuwa katika msongo wa sumu zinazotokana